ストレスによる暴飲暴食からの脱却。運動とnoshでボディメイクを開始
重永さんはnoshを活用してダイエットに成功されたそうですね！本格的にボディメイクを始めようと思ったきっかけは何だったのでしょうか？
noshに入社する前、仕事の忙しさから、ストレス発散の手段として「食事」に走っていました。夜遅くまで飲んで、締めにラーメンを食べるような生活を続けていたら、どんどん体型が変わっていってしまって。そんな時、友人に体型を指摘されたのが、生活を見直す良いきっかけになりました。「短期間で一気に痩せよう！」と意気込んだわけではなく、これからの長い人生を考えて食事のベースを整え、徐々に元の体重に戻っていけばいいな、というくらいの気持ちでスタートしました。
そこから、どれくらいの期間で減量されたのですか？
半年で約7kg、1年以上かけてトータル10kgの減量に成功しました。食事管理だけでなく、引っ越して環境を変えたタイミングで運動の習慣も取り入れました。元々学生の頃にサッカーをしていたこともあり、地域のサッカーやフットサルチームに入って定期的に体を動かすようにしたんです。
ダイエット中、noshのメニュー選びなどで意識していたことはありますか？
私の場合は、noshの中でも特に脂質・タンパク質を重視してメニューを選ぶようにしていました。主に魚や海老といった海鮮系のメニューですね。ダイエットを長く続けるためにはストレスを溜めないことが大切なので、平日はnoshを活用してしっかりコンディションを整えつつ、土日は好きなものを食べるというふうにメリハリをつけていました。
栄養学を学んだからこそわかる食事管理の難しさ
ご自身で栄養バランスを考えて自炊しようとは思わなかったのでしょうか？
実は私、体育大学の出身で学生時代に「栄養学」も学んでいたんです。だからこそ、自分でカロリーや栄養バランスを計算し、それに合わせて毎日買い出しをして自炊することが、どれほど時間と手間のかかる大変な作業か痛いほど分かっていて…。
自分でやろうとすると、どうしても「ワンパンレシピ（フライパン1つで作れる料理）」などに頼りがちになり、作れる料理の幅も狭まってしまいます。何より、スーパーに行くと色々なものが目に入ってしまい、つい余計なものを買ってしまうんです。それなら、計算し尽くされたnoshに頼るのが一番確実だと思いました。
体調面での変化は感じられましたか？
すごく感じました。noshを活用し、糖質量をコントロールすることで結果的に、日中の眠気がなくなり、午後からの仕事への集中力やパフォーマンスをしっかり維持できるようになりました。
インフルエンサーにも自信を持って勧められた理由
重永さんは以前、YouTuberとのタイアップ企画も担当されていました。「元社員」の視点から見て、noshの良さはどう映っていましたか？
当時、ゲーム実況者などeスポーツのジャンルを開拓し、ストリーマーと言われる配信者の方々にnoshをアプローチしていました。彼らはどうしても不規則な生活になりがちですが、世の中に手軽な食事サービスはいくらでもあっても、「手軽さ」と「健康」をここまで高いレベルで両立しているサービスは他にありません。
だからこそ、非常に相性が良いと自信を持って提案できましたし、価格帯もその価値に十分見合うと確信していましたね。
自信を持ってお勧めできる、お気に入りのメニューはありますか？
一時期、リゾットにめちゃくちゃハマりました。パッケージのままレンジで温めるだけで食べられる手軽さがありながら、自分で材料を買って作るよりも安くておいしいんですよ。サラッと食べられるので、忙しい日の朝ごはんや、仕事で帰りが遅くなった時の夜食なんかにも最適でオススメです。
環境が変わっても変わらない「圧倒的な安心感」
退職され、ご結婚もされて生活環境が変わった今でも、noshの価値を高く評価されている決め手は何ですか？
今は妻に食事を作ってもらっているので、毎日noshを食べる生活ではなくなりました。ただ、妻が不在で一人分の食事を用意するとなった場合、スーパーに行くと気づいたら予算を超えてお金を使ってしまうこともあるんです。途中で面倒になって「コンビニでいいか」と妥協してしまうこともあります。
そういった「自炊ができない時」に、栄養バランスが整っていて、余計な出費も抑えられるnoshの存在を知っていることは、すごく大きな安心感に繋がっています。製造の裏側も知っているからこそ、今でも一番信頼している食事サービスですね。
挫折せずにダイエットを続ける秘訣は「無駄な選択肢を省く」こと
最後に、これからダイエットを始めたいけれど忙しくて食事管理ができない方に向けて、メッセージをお願いします。
毎日すべてを完璧にする必要はありません。1ヶ月のうち、十数回だけ食事を置き換えるだけでも、体にはしっかりと良いインパクトがあります。
一番大切なのは「なるべく無駄な選択肢を省く」ことです。人間は選択肢が多いと、どうしても誘惑に負けてしまいます。だからこそ、考えなくても整った食事ができる『自動化された仕組み』を作ることが、理想の体型に近づく最大のポイントだと思います。
